BIOHACKING by JANA - Coming Soon Herbst 2025
BIOHACKING by JANA
Unsere eigene körperliche, geistige und seelische Zufriedenheit bildet die Grundlage unserer Lebensenergie = QI
BIOHACKING WIRD DEIN WEG - AUF WAS WARTEST DU - LEBE MORGEN SO WIE DU ES DIR HEUTE WÜNSCHT
Denn es geht darum, zu erkennen, dass DEINE eigene LEBENSENERGIE, deine GESUNDHEIT und deine GEDANKEN die wirksamsten Hebel sind, die Welt zu verbessern. Es liegt sehr an uns selbst, wie entspannt und energiegeladen wir durchs Leben gehen.
Alles was DU dazu benötigst, liegt in DIR, DEINE eigene körperliche und seelische ZUFRIEDENHEIT bildet die Grundlage deiner Lebensenergie.
Mit meinen 4 Säulen in diesem Konzept möchte ich dich in DEIN Gleichgewicht, in deinen YIN & YANG Moment führen, damit DU dich wieder in DEINEM Zustand der Zufriedenheit befindest und mit dir und deiner Umwelt im Einklang lebst. Nur so erreichst DU körperliches WOHLERGEHEN, geistige PRÄZISION und mentale STÄRKE für DEIN Leben !
MEIN 4 SÄULEN PRINZIP
CHANGE YOUR BODY
mit der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin unterstützt DU deinen Körper in all seinen Funktionen, welche er benötigt, um DICH auf deinem Lebensweg zu begleiten!
CHANGE YOUR MIND
IKIGAI - die japanische Glücksformel ist die zweite Säule in diesem Konzept, um das BESTE aus dir herauszuholen und DEINE Fähigkeiten zu fördern.
CHANGE YOUR FINANCE
Mit meinem persönlich entwickelten Budgetplanner hast DU jederzeit deine Einnahmen und Ausgaben der Vergangenheit und der Zukunft griffbereit und musst dich nicht erst mühsam in endlose Kontoauszüge einarbeiten und Zahlenreihen aufaddieren.
DECRYPT YOUR GENES
Kenne Deine GENE !
Durch die Gen-Analysen erhälst DU Erkenntnisse, die exakt auf DEINE genetische Konstitution abgestimmt sind – und das ein Leben lang, denn Gene ändern sich nicht.
ERNÄHRUNG nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
ERNÄHRUNG NACH TCM
Woran denkst du, wenn du „Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin“ hörst: „Es gibt nur noch Reis zu essen und du musst dann nur noch mit exotischen Zutaten und Gewürzen kochen?“
NEIN, die Ernährung nach TCM ist keiner bestimmten Küche zugeordnet und lässt sich prima mit unseren gängigen Lebensmitteln und Gewürzen umsetzen.
Am besten saisonal und regional - und ohne Verbote! Ich nehme dich Schritt für Schritt mit in die Welt der TCM. Und ich bin mir sicher, dir wird auf dem Weg in diese Welt bestimmt das eine oder andere bekannt vorkommen.
Es gibt keine universelle Erfolgsformel, die für alle passt. Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb schauen wir ganz genau hin und entwickeln den ganzheitlichen TCM ErnährungsPlan, der zu dir passt. Mithilfe eines detaillierten Fragebogens und einer Zungen Analyse schauen wir, was deine TCM Konstitution ist und was deine Ziele und Wünsche sind. In einem ausführlichen Übergabegespräch erläutere ich dir die Auswertung und stelle dir deine persönlichen Schritte vor. Damit du zu Hause alles in Ruhe nachlesen kannst und deine Schritte für dich immer präsent sind, bekommst du ein individuelles Workbook (digital PDF) mit einer Liste der für dich günstigen Lebensmittel und Gewürze, alltagstauglichen Rezepten und hilfreichen Impulsen.
Du hörst TCM zum ersten mal und möchtest die allgemeingültigen Regeln der TCM Ernährung kennenlernen, dann buche gerne ein online Beratungsgespräch gemäß meinem Stundensatz.
Informiere DICH
Ich biete dir ein kostenloses allgemeines telefonisches Beratungsgespräch zu meiner Vorgehensweise und den Inhalten meiner Ernährungsberatung an, um zu sehen, ob das DEIN Weg ist und ob wir diesen WEG zusammen ein Stück gehen wollen. Dieses Gespräch ist KEINE Ernährungsberatung.
Ernährungscoaching
Inhalt
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1 Ernährungstherapeutische Erstanalyse | persönliches Gespräch
inklusive Zungendiagnostik
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Workbook digital
inkl. individualisierten Ernährungsempfehlungen | Lebensmittellisten
Supplements I Vitalpilzempfehlungen
Rezept Empfehlungen
Lifestyle Empfehlungen
Akupressur Empfehlungen
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Q&A Call nach ca. 4 Wochen
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Paketpreis 299 EUR
Ernährungsberatung
allgemeines Beratungsgespräch zur TCM Ernährung
80 EUR pro Stunde*
*Abrechnung nach Zeitaufwand
TCM Ernährung für Kinder
Kinder sind unser größter Schatz. Wir wollen immer, das es ihnen gut geht und sie nicht krank sind. Sind die Kinder krank, leidet das Elternherz mit. Kinder befinden sich noch in der Entwicklung, ihr Meridiansystem und ihre Funktionskreise stabilisieren sich bis zum jungen Erwachsenenalter erst noch. Die ein oder andere Disharmonie bei uns Erwachsenen ist bei Kindern und Jugendlichen noch normal. Die Mitte muss erst ihre "Mitte" finden. Das kann man natürlich mit der Ernährung nach TCM wunderbar unterstützen, um unsere Kindern für ihren Lebensweg gut zu wappnen. Jedes Kind ist einzigartig. Wenn du dein Kind unterstützen möchtest oder du der Meinung bist, dein Kind braucht eine andere Ernährung, dann schreibe mich gerne an und wir vereinbaren eine Beratungsstunde, um zu schauen, wie ich dich und dein Kind begleiten kann. Du erhälst von mir nach diesem Gespräch ein persönliches Angebot für meine beste Strategie.
Entscheidest du dich für mein Angebot, ist die Beratungsstunde kostenlos, möchtest du keine weitere Unterstützung und dir reichen die Informationen aus unserem Gespräch, dann berechne ich dir die Beratung gemäß meinem Stundensatz für eine Einzelberatung!
Termine und Preis auf Anfrage!
DEINE GENE - DEIN LEBEN
Als Partner von NOVOGENIA berate ich Sie gerne zum Produktportfolio der GEN Analysen, dahingehend was der Inhalt der einzelnen Genanalyse Pakete ist. Sei es ein effizientes Gewichtsmanagement einzeln mit dem Shape Plus Paket oder kombiniert mit dem Wissen um gesunde Ernährung + Entgiftung + Biologisches Alter + Stressbewältigung im Lifestyle Plus Paket oder mit dem Performance Plus Paket für optimierte sportliche Leistungen inklusive aller vorher genannten Pakete.
Interessiert? Dann kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular für eine Terminvereinbarung offline oder online, und ich beantworte dir alle deine Fragen dazu.
Ein Beratungstermin ist kostenlos und verpflichtet nicht zum Kauf!
SHIATSU Massage
Was ist Shiatsu?
Shiatsu hat seine Wurzeln in der japanischen und chinesischen Heilkunde. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“. Shiatsu ist eine manuelle Behandlungsmethode, bei der am bekleideten Körper gearbeitet wird. Es ist mehr als reine Körperarbeit, jeder Mensch wird in seiner Ganzheit erfasst. Die Shiatsu-Berührung geschieht mit Daumen oder Handballen. Die Shiatsu-Praktiker*in reguliert die Tiefe der Berührung durch Lehnen aus der eigenen Mitte und folgt dem Körperausdruck der Klient*in. Durch das Dehnen und Lockern von Gelenken, wird blockierte Energie im Körper in Bewegung gebracht und harmonisiert.
Wie wirkt Shiatsu?
Die Shiatsu Berührung wirkt durch den Fokus auf den jeweiligen Moment. Während der Shiatsu-Behandlung ist die Praktikerin ganz beim behandelten Menschen und spürt in jedem Augenblick wie die Beschaffenheit der Berührung sein sollte. Dies geschieht, indem sie mit dem Körper des Anderen in Kontakt ist und den Ausdruck des Körper-Seele-Geist-Systems als Ganzes einbezieht. Dadurch können Ungleichgewichte in Bewegung gebracht werden. Bereiche im Körper, die nicht mehr mit einander kommuniziert haben, kommen wieder miteinander in Kontakt. Der Mensch als Ganzes bekommt wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper und ein verbessertes Gespür für die eigenen Bedürfnisse. Ein Vor- und Nachgespräch unterstützt das Shiatsu. Schwierige Lebensthemen können betrachtet und bewegt werden. Neue Impulse, die mit Shiatsu in ihr Leben getreten sind, können im Gespräch beleuchtet werden.
Termin und Preis auf Anfrage
Q&A
Erstgespräch
Das erste Kennenlerngespräch ist völlig unverbindlich und kostenfrei. Es gibt dir die Möglichkeit dir einen Eindruck über mich und meine Leistungen zu verschaffen. Auch ich möchte dabei einen Überblick über deine persönliche Situation erhalten, um dich über den Beratungsbedarf zu informieren. Nach diesem Gespräch entscheidest du ob und wann wir die gemeinsame Reise antreten werden.
DIESES GESPRÄCH IST KEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG!
Anamnesegespräch
Unsere Reise beginnt mit deiner Buchung, wenn du dich entschieden hast, mit unserem ersten persönlichen Termin – dem Anamnesegespräch. Wir treffen uns in der Praxis oder per ZoomCall und du kannst gerne deine medizinischen Unterlagen (Blutwerte, Arztbriefe, etc.) mit einbringen. Mit einem Fragebogen, den wir gemeinsam ausfüllen, verschaffe ich mir ein genaues Bild über deine IST-Situation. Tagesablauf, Familie, Beruf, Vorlieben, wir schauen uns alle wichtigen Bereiche an und reflektieren diese Gegebenheiten auf deine Essgewohnheiten. Anschließend erstelle ich ein Zungenfoto für die Zungenanalyse nach TCM. Außerdem gebe ich dir erste Empfehlungen, damit du sofort nach unserem Gespräch mit der Ernährungsumstellung beginnen kannst. Wenige Tage später bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan mit wertvollen Tipps und leckeren Rezepten digital zugeschickt.
ZungenDiagnostik
Die Zungenanalyse ist ein wichtiges Diagnoseinstrument der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Farbe, Beläge, Beweglichkeit und Feuchtigkeit der Zunge verraten viel über Ihren Gesundheitszustand. Dabei stehen die verschiedenen Organe mit bestimmten Bereichen der Zunge in Verbindung. Für eine optimale Beurteilung sollte die Zunge VOR der ersten Nahrungsaufnahme am Tag oder mindestens mit einem Abstand von 3 Stunden zur letzten Nahrungsaufnahme erstellt werden. Weiterhin ist es sinnvoll, die Zunge nicht zu schaben, damit ein ggf. vorhandener Belag sichtbar ist (wichtiges Kriterium in der TCM). Kaffee, färbende Getränke oder Süßigkeiten sollten ebenfalls mit einem Abstand von 3 Stunden nicht mehr eingenommen werden.
WorkBOOK
Die Inhalte meines Workbooks umfassen allg. Informationen zur TCM und TCM Ernährung für komplette Anfänger, welche noch gar keine Berührung mit der TCM hatten, um sich auf die bevorstehende Zeit einzustellen. Der individuelle Teil beginnt mit der Auswertung deiner Konstitution nach TCM und darauf aufbauend folgen die Lebensmittelempfehlungen, Frühstücks -Mittag,-Abendbrotempfehlungen, Getränke und Kräuter, Supplementempfehlungen, Lebensstilempfehlungen, Entspannungstechniken und Akupressurtechniken zum Selbstanwenden. Das Workbook rundet ein großer Rezeptteil, abgestimmt auf deine Konstitution, ab.
SHIATSU Massage
Das Shiatsu wurde vor ca. 100 Jahren in Japan entwickelt. Seine praktischen Wurzeln liegen in jahrtausendealten Massageformen des Ostens. Das theoretische Konzept entspringt der TCM mit ihrem Meridiansystem und den Fünf Wandlungen. Shiatsu ist eine Körperarbeit, die darauf abzielt mit sehr achtsamen Berührungen blockierte Energien in Bewegung zu bringen und zu harmonisieren. Shiatsu wurde zu Anfang des 20. Jahrhunderts in Japan aus der chinesischen Tuina-Massage entwickelt. Akupunkturpunkte werden durch Druck mit dem Finger angeregt. Wichtig für den Behandlungserfolg ist die innere Haltung des Therapeuten. Bei der Shiatsu-Behandlung wird auf die Punkte manueller Druck ausgeübt, was Blockaden oder Stauungen des Energieflusses beseitigen soll. Darüber hinaus entsteht durch die Stimulation auch ein positiver Einfluss auf die mit den Energiebahnen in Verbindung stehenden Organe. Insgesamt sollen durch die Aktivierung der Akupunkturpunkte die Lebensenergie wieder ins Gleichgewicht gebracht und die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert werden. Ein wichtiges Konzept des Shiatsu ist die Begegnung zwischen Therapeut und Patient. Diese sollte aus dem sogenannten Hara heraus stattfinden. Das Hara meint diejenige Körperzone, welche die eigene Mitte repräsentiert. Sie befindet sich unterhalb des Bauchnabels. Der Therapeut sollte sich also der eigenen Mitte bewusst und darauf zentriert sein, um seinen Patienten achtsam, unvoreingenommen und zugewandt behandeln zu können.
Hinweis
Ich möchte darauf aufmerksam machen, dass die Ernährungsempfehlungen und alle weiteren von mir angebotenen Anwendungen keine ärztlichen Tätigkeiten darstellen und den Besuch beim Arzt nicht ersetzen können und sollen.
Ebenfalls sind die Inhalte meiner Website rein informativ, sollen motivieren und inspirieren und ersetzen keinesfalls einen Arztbesuch!
Eine Übernahme der Kosten durch die Krankenkassen ist derzeit nicht möglich!