Schön dass Du hier bist
ICH lade DICH ein
…mit mir auf eine WUNDERbare Reise zu kommen…
Eine Reise zu mehr KörperHARMONIE, zu den LICHTpunkten unter deiner Haut.
Entdecke die Geheimnisse unserer LEBENsmittel.
Tauche ein mit mir in die geheimnisvolle Welt der VITALpilze und der spirituellen PflanzenKRAFT unserer Kräuter.
Als Expertin für eine GANZHEITLICHE Ernährung und Lebensführung nach der traditionellen chinesischen Medizin begleite ich dich gerne auf deiner Reise zu DIR selbst und zu mehr Wohlbefinden in Deinem Körper!
Deine Jana
Wobei ich Dich unterstützen kann !
Stagnation
Du kommst nicht los von deinen Gewohnheiten und deinen Gedanken? Hast den Eindruck in einer Dauerschleife festzuhängen?
Erschöpfung
Du fühlst dich permanent schlapp und antriebslos? Du hast schon viel ausprobiert? Du solltest dich eigentlich viel lebendiger fühlen?
Völlegefühl
Du fühlst dich aktuell nicht wohl, mit deinem Gewicht und in deinem Körper, obwohl du normal isst?
Wechseljahre
Die wohl größte Herausforderung nach der Pubertät , die Wechseljahre der Frau, sie stehen kurz bevor und du willst gut vorbereitet sein? Du bist mittendrin oder bereits auch durch und hast das ein oder andere Problem noch immer? Auf jeden Fall ist nichts mehr wie vorher! Mit einer typgerechten angepassten Ernährung und den passenden Kräutern und Vitalpilzen bringe ich dich wieder in dein YIN YANG Gleichgewicht und du startest mit deiner neu gewonnenen Kraft in deine 2. Lebenshälfte!
Schlafstörungen
Ängste, nächtliches Stillen, Hormonumstellung, alltägliche Sorgen und dauerhafte Überforderung- alles hinterlässt Spuren, von Gedankenkreisen bis hin zur Schlaflosigkeit. Mit effektiven Methoden aus der TCM helfe ich dir zurück in deinen gesunden Schlafrhythmus.
Wohlfühlgewicht
Du bist unzufrieden mit deiner Figur oder möchtest aus gesundheitlichen Gründen abnehmen. Eine Diät hat dir langfristig nicht geholfen und der JoJo Effekt hat zugeschlagen? Mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung stellen wir deinen Körper ein auf seine TCM Konstitution und bringen dich gezielt und mit deinem Tempo wieder in deine Form und das langfristig. Denn meine Beratung ist keine Diät, sondern eine Anpassung deiner Ernährungsgewohnheiten passend zu deinem Alltag und zugeschnitten auf deinem Körper.
Kopfschmerzen/ Migräne/ Rücken
Zuviel Sitzen, Stress, Geburten u.v.a.m. sind häufig Auslöser von Schmerzen. Mit bewährten Methoden aus der TCM sowie Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen unterstütze ich dich dabei, diesen Teufelskreislauf zu unterbrechen.
Stress
Stress entsteht im Kopf. Auslöser sind vielfältig und reichen über beruflichen Stress, Alltagsstress mit Kindern, Beziehungsstress uvm. Aber oftmals schaffst du es nicht, ihn alleine zu unterbrechen. Bewährte Verfahren der TCM in können dir helfen, wieder entspannter durch deinen Alltag zu gehen.
Reizdarmsyndrom
Neben optimierter Ernährung können dir bei Magen- Darm- Problemen bewährte Therapien aus der ganzheitlichen Medizin helfen, um deine Verdauung und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
“Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” Sebastian Kneipp
Change Your Life
Mein ganzheitlicher Blick auf deine Ernährung und täglichen Gewohnheiten können dir step by step helfen, diese Symptome zu lindern, um in deinen Wohlfühlmoment zu kommen. Alle Symptome, ganz gleich ob auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene, zeigt ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang auf. Mit Hilfe der TCM erkennst du die Zusammenhänge und lernst dich und die Sprache deines Körpers besser verstehen. Mein ganzheitliches Ernährungs- und Lebensstilcoaching nach der TCM unterstützt dich dabei, zurück in dein Gleichgewicht und dein Wohlbefinden zu kommen.
Ich freue mich darauf, deine Begleiterin zu werden!
MEINE Methoden
TCM Diätetik
Die Ernährung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist Teil einer 3.000 Jahre alten Gesundheits- und Heilkunde. Die chinesische Diätetik hat erkannt, dass das, was wir täglich zu uns nehmen, einen maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit, sowohl körperlicher als auch geistiger Natur hat. Ziel der TCM ist es, beim Menschen die Lebenskraft „Qi“ sowie das natürliche Gleichgewicht der dynamischen Gegensatzkräfte Yin und Yang zu fördern. Die Ernährung nach den Lehren der TCM ist ein ganzheitliches Konzept, das die Gesundheit fördern und zu mehr Wohlbefinden führen soll. Yin und Yang müssen im Körper des Menschen im völligen Gleichklang stehen. Die auf den Körper abgestimmte Ernährung soll diese Harmonie der beiden Energien unterstützen.
ErnährungsPLAN
Schön, dass du da bist! Wenn du eine persönliche, intensive Ernährungsberatung nach TCM suchst und auch deine Seele mit einbeziehen willst, bist du hier richtig. Egal, ob du abnehmen oder aus gesundheitlichen Gründen dein Essverhalten ändern möchtest - Ich biete dir eine typbezogene, individuelle Beratung an, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Du erhältst dein persönliches Werkzeug in Form von einem individuellem Ernährungsplan, ausgewählten Lebensmitteln und Supplements, die auf deine TCM Konstitution passen. Ich freue mich, dich darin zu unterstützen, die optimale Ernährung zu finden - abgestimmt auf deinen Typ nach TCM, deinen Alltag und deine Lieblingsspeisen.
VITALPILZberatung
Vitalpilze werden begleitend zu Ernährungsplänen oder auch präventiv als Supplement eingesetzt. Dazu verwendet man das gewonnene Pulver und die konzentrierten Extrakte aus den Pilzen – Vitalpilzen. Die Mykotherapie oder auch Pilzheilkunde, hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Aber auch bei uns ist sie stark auf dem Vormarsch. Die Pilze werden als Pulver oder auch als konzentrierter Extrakt angeboten. Für ihre positiven Eigenschaften bekannt sind Vitalpilze vor allem in Asien, dort werden sie bereits seit Jahrhunderten als Pulver oder Tee angewendet. Bei OrthoTherapia kommen Pilzextrakte zum Einsatz – hier sind die wertgebenden Inhaltsstoffe hochkonzentriert enthalten.
KRÄUTERkunde
Die moderne Phytotherapie verfolgt grundsätzlich die Prinzipien der naturwissenschaftlich orientierten Medizin, vor allem in der präventiven Anwendung können KräuterPräparate eine wirksame Alternative oder Ergänzung zu Supplements sein.
kraftSUPPEN
Nicht jede Kraftsuppe passt in jede Lebensphase - aber für jede Lebensphase gibt es eine Kraftsuppe! Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Kraftsuppen 4 - 18 Stunden gekocht. Die TCM sieht dies als eine „Transformation der Substanzen in Energie“. Die nach ihrem spezifischen Energieprofil (Erde / Metall / Wasser / Holz / Feuer) ausgewählten Zutaten haben sich dann in Qi-Energie gewandelt, die dem menschlichen Organismus als kostbare, köstliche Consommé wieder zugeführt wird.
COACHing
Meine ganzheitliche Betreuung von Anfang an, stellt sicher, das du deine optimale Ernährung findest - abgestimmt auf deinen Typ nach TCM, deinen Alltag und deine Lieblingsspeisen. Durch einen persönlichen Austausch stelle ich sicher, das bereits bei den kleinsten Veränderung Anpassungen in deiner Ernährung und den Supplements vorgenommen werden können. Außerdem begleite ich dich ganzheitlich und gebe dir Tipps zu einer gesunden Lebensführung.
MOXA-Behandlung
Bei der Moxa-Behandlung wird brennendes Beifußkraut, als Moxabox - Moxastick - Moxazigarre in der Nähe der Meridianpunkte angewendet um den Energiefluss im Körper zu mobilisieren. Moxa wendet man gezielt punktuell und vorzugsweise dort an, wo Akupunkturpunkte auf den Meridianen zu finden sind.
GUA SHA Fa
Aus Sicht der TCM (traditionelle chinesische Medizin) bringt Gua Sha gestaute Energie wieder zum Fließen und entgiftet. Die Behandlung fördert die Durchblutung und stimuliert das Immunsystem. Auch bei leichter Erkältung wirkt es wahre Wunder. Die Behandlung ist als präventive Methode sehr gut geeignet.
TUINA
Tuina (chinesisch 推拿, Pinyin tuīná – „Drücken und Greifen“, veraltend 推拏) ist eine selbständige chinesische Massageform und eine der fünf Hauptsäulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) – zusammen mit der chinesischen Arzneimitteltherapie, der Akupunktur, der chinesischen Diätetik und den Bewegungstherapien Qigong und Taijiquan. Es existieren auch die Schreibweisen Tui-Na oder Tui Na. Der Begriff setzt sich aus den chinesischen Wörtern tui (推 ‚schieben, drücken‘) und na (拿 ‚greifen, ziehen‘) zusammen. Diese manuellen Techniken werden bei der Behandlung angewandtTuina basiert auf den Lehren der TCM zu Gesundheit und Krankheit des Menschen. Durch die verschiedenen manuellen Techniken sollen „Qì“ und „Xuè“ (氣血 / 气血 – „Essenz und Blut“1) in den lokalen wie auch in den „Ganzkörperenergiebändern“ reguliert werden. Die „fließende Energie“ wird als Qi bezeichnet. Mit Tuina sollen Blockaden der Energiebahnen aufgelöst und der Energiefluss gefördert, aber auch Organe beeinflusst werden. Durch diese Stimulation und Regulation sollen Yin und Yang und der Funktionskreis der Fünf Elemente im Körper wiederhergestellt werden.
Quelle: Wikipedia
In Zusammenarbeit mit Stefanie Fischer TCM arbeite ich Hand in Hand, um alle Aspekte der ganzheitlichen Behandlung für ihr Wohlbefinden zu erreichen.
Unsere Zusammenarbeit ist mir besonders wichtig.
Denn wir gehen gemeinsam auf eine Reise, bei der Du das Ziel festlegst und ich die Route plane. Gegenseitiges Vertrauen und Transparenz vereinfachen den Weg und geben Sicherheit.
Ich freue mich darauf, deine Begleiterin zu werden!