Schön dass Du hier bist

ICH lade DICH ein

…mit mir auf eine WUNDERbare Reise zu kommen…

Eine Reise zu mehr KörperHARMONIE, zu den LICHTpunkten unter deiner Haut.

Entdecke die Geheimnisse unserer LEBENsmittel.

Tauche ein mit mir in die geheimnisvolle Welt der VITALpilze und der spirituellen PflanzenKRAFT unserer Kräuter.

Als Expertin für eine GANZHEITLICHE Ernährung und Lebensführung nach der traditionellen chinesischen Medizin begleite ich dich gerne auf deiner Reise zu DIR selbst und zu mehr Wohlbefinden in Deinem Körper!

Deine Jana

Wobei ich Dich unterstützen kann !

Stagnation

Du kommst nicht los von deinen Gewohnheiten und deinen Gedanken? Hast den Eindruck in einer Dauerschleife festzuhängen?

Erschöpfung

Du fühlst dich permanent schlapp und antriebslos? Du hast schon viel ausprobiert? Du solltest dich eigentlich viel lebendiger fühlen?

Völlegefühl

Du fühlst dich aktuell nicht wohl, mit deinem Gewicht und in deinem Körper, obwohl du normal isst?

Wechseljahre

Die wohl größte Herausforderung nach der Pubertät , die Wechseljahre der Frau, sie stehen kurz bevor und du willst gut vorbereitet sein? Du bist mittendrin oder bereits auch durch und hast das ein oder andere Problem noch immer? Auf jeden Fall ist nichts mehr wie vorher! Mit einer typgerechten angepassten Ernährung und den passenden Kräutern und Vitalpilzen bringe ich dich wieder in dein YIN YANG Gleichgewicht und du startest mit deiner neu gewonnenen Kraft in deine 2. Lebenshälfte!

Schlafstörungen

Ängste, nächtliches Stillen, Hormonumstellung, alltägliche Sorgen und dauerhafte Überforderung- alles hinterlässt Spuren, von Gedankenkreisen bis hin zur Schlaflosigkeit. Mit effektiven Methoden aus der TCM helfe ich dir zurück in deinen gesunden Schlafrhythmus.

Wohlfühlgewicht

Du bist unzufrieden mit deiner Figur oder möchtest aus gesundheitlichen Gründen abnehmen. Eine Diät hat dir langfristig nicht geholfen und der JoJo Effekt hat zugeschlagen? Mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung stellen wir deinen Körper ein auf seine TCM Konstitution und bringen dich gezielt und mit deinem Tempo wieder in deine Form und das langfristig. Denn meine Beratung ist keine Diät, sondern eine Anpassung deiner Ernährungsgewohnheiten passend zu deinem Alltag und zugeschnitten auf deinem Körper.

Kopfschmerzen/ Migräne/ Rücken

Zuviel Sitzen, Stress, Geburten u.v.a.m. sind häufig Auslöser von Schmerzen. Mit bewährten Methoden aus der TCM sowie Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen unterstütze ich dich dabei, diesen Teufelskreislauf zu unterbrechen.

Stress

Stress entsteht im Kopf. Auslöser sind vielfältig und reichen über beruflichen Stress, Alltagsstress mit Kindern, Beziehungsstress uvm. Aber oftmals schaffst du es nicht, ihn alleine zu unterbrechen. Bewährte Verfahren der TCM in können dir helfen, wieder entspannter durch deinen Alltag zu gehen.

Reizdarmsyndrom

Neben optimierter Ernährung können dir bei Magen- Darm- Problemen bewährte Therapien aus der ganzheitlichen Medizin helfen, um deine Verdauung und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

“Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” Sebastian Kneipp

Change Your Life

Mein ganzheitlicher Blick auf deine Ernährung und täglichen Gewohnheiten können dir step by step helfen, diese Symptome zu lindern, um in deinen Wohlfühlmoment zu kommen. Alle Symptome, ganz gleich ob auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene, zeigt ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang auf. Mit Hilfe der TCM erkennst du die Zusammenhänge und lernst dich und die Sprache deines Körpers besser verstehen. Mein ganzheitliches Ernährungs- und Lebensstilcoaching nach der TCM unterstützt dich dabei, zurück in dein Gleichgewicht und dein Wohlbefinden zu kommen.

Ich freue mich darauf, deine Begleiterin zu werden!

MEINE Methoden

TCM Diätetik

Die Ernährung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist Teil einer 3.000 Jahre alten Gesundheits- und Heilkunde. Die chinesische Diätetik hat erkannt, dass das, was wir täglich zu uns nehmen, einen maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit, sowohl körperlicher als auch geistiger Natur hat. Ziel der TCM ist es, beim Menschen die Lebenskraft „Qi“ sowie das natürliche Gleichgewicht der dynamischen Gegensatzkräfte Yin und Yang zu fördern. Die Ernährung nach den Lehren der TCM ist ein ganzheitliches Konzept, das die Gesundheit fördern und zu mehr Wohlbefinden führen soll. Yin und Yang müssen im Körper des Menschen im völligen Gleichklang stehen. Die auf den Körper abgestimmte Ernährung soll diese Harmonie der beiden Energien unterstützen.

ErnährungsPLAN

Schön, dass du da bist! Wenn du eine persönliche, intensive Ernährungsberatung nach TCM suchst und auch deine Seele mit einbeziehen willst, bist du hier richtig. Egal, ob du abnehmen oder aus gesundheitlichen Gründen dein Essverhalten ändern möchtest - Ich biete dir eine typbezogene, individuelle Beratung an, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Du erhältst dein persönliches Werkzeug in Form von einem individuellem Ernährungsplan, ausgewählten Lebensmitteln und Supplements, die auf deine TCM Konstitution passen. Ich freue mich, dich darin zu unterstützen, die optimale Ernährung zu finden - abgestimmt auf deinen Typ nach TCM, deinen Alltag und deine Lieblingsspeisen.

VITALPILZberatung

Vitalpilze werden begleitend zu Ernährungsplänen oder auch präventiv als Supplement eingesetzt. Dazu verwendet man das gewonnene Pulver und die konzentrierten Extrakte aus den Pilzen – Vitalpilzen. Die Mykotherapie oder auch Pilzheilkunde, hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Aber auch bei uns ist sie stark auf dem Vormarsch. Die Pilze werden als Pulver oder auch als konzentrierter Extrakt angeboten. Für ihre positiven Eigenschaften bekannt sind Vitalpilze vor allem in Asien, dort werden sie bereits seit Jahrhunderten als Pulver oder Tee angewendet. Bei OrthoTherapia kommen Pilzextrakte zum Einsatz – hier sind die wertgebenden Inhaltsstoffe hochkonzentriert enthalten.

KRÄUTERkunde

Die moderne Phytotherapie verfolgt grundsätzlich die Prinzipien der naturwissenschaftlich orientierten Medizin, vor allem in der präventiven Anwendung können KräuterPräparate eine wirksame Alternative oder Ergänzung zu Supplements sein.

kraftSUPPEN

Nicht jede Kraftsuppe passt in jede Lebensphase - aber für jede Lebensphase gibt es eine Kraftsuppe! Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Kraftsuppen 4 - 18 Stunden gekocht. Die TCM sieht dies als eine „Transformation der Substanzen in Energie“. Die nach ihrem spezifischen Energieprofil (Erde / Metall / Wasser / Holz / Feuer) ausgewählten Zutaten haben sich dann in Qi-Energie gewandelt, die dem menschlichen Organismus als kostbare, köstliche Consommé wieder zugeführt wird.

COACHing

Meine ganzheitliche Betreuung von Anfang an, stellt sicher, das du deine optimale Ernährung findest - abgestimmt auf deinen Typ nach TCM, deinen Alltag und deine Lieblingsspeisen. Durch einen persönlichen Austausch stelle ich sicher, das bereits bei den kleinsten Veränderung Anpassungen in deiner Ernährung und den Supplements vorgenommen werden können. Außerdem begleite ich dich ganzheitlich und gebe dir Tipps zu einer gesunden Lebensführung.

Unsere Zusammenarbeit ist mir besonders wichtig.

Denn wir gehen gemeinsam auf eine Reise, bei der Du das Ziel festlegst und ich die Route plane. Gegenseitiges Vertrauen und Transparenz vereinfachen den Weg und geben Sicherheit.